いままでミナミヌマエビを5匹入れてたけどさすがに足りないっぽいので20匹追加しました 実際ヤマトヌマエビのほうがコケ取りとしては優秀そうですね 最近寒くなったり暑くなったり忙しいですね おわり

休み中暇なのと、寝つきが良くなるかなと思い筋トレとストレッチを始めました (せっかく高たんぱく食べてるわけだし) 腹筋ローラーを使ってるけどだんだん深くできるようになってくるのでそこそこ面白い 体型に関しては感じないが… ストレッチはなかなか成果…