最近ヨーグルトにはまってます
1日1~3回くらいは食べてます
ヨーグルトはプレーンなら糖質も少ないしかなりコスパも良いので
まあプレーンじゃないやつでも糖質量10g~くらいだと思うんで食べれなくはないと思う(というか食べてる)
レンチンしてホットヨーグルトにしてもよい
先日ギリシャヨーグルト(水きりヨーグルト)をコンビニで買って食べてみてめちゃくちゃおいしかったのでいろいろ調べてたら簡単に自作できるっぽいので作ってみました
まあこういう商品買わなくてもざるとボウルとキッチンペーパーがあれば作れるんですが、いいサイズのボウルがなかったので買いました
だいたいプレーンヨーグルトが1パック400gでそれから200gくらい水切りヨーグルト作れます
出てきたホエーでリコッタチーズとか作ってみたりしてるんですが他にいい用途ないですかね？教えてください
あと、今朝で糖質制限始めてからちょうど12kg痩せました
計算してみたらBMIも30を下回ってました
まあ標準まではまだまだですが
おわり
Idle Evolution全実績解除
全実績解除しました
一番大変だったのは24hクリアですね
合計で5周しました(各難易度で1周ずつと24hチャレンジで2周)
1回失敗しました
交換使いまくってオート出力を強化していくのがいいと思います
あと最初のほうではマニュアルのほうが強いので惑星でマニュアル取ったんですが最終的にはオートのほうが圧倒的に強いのでオート取った方がいいとおもいます
あと一番時間かかったのはゾーンのミッションなので交換使いまくるならゾーン重視で行くのが効率良さそうですね
合計9hくらいですね、アイドルは40分くらいかな？
おわり
idle evolutionレベル17
謎のミッションが出てきてクリアできずに困った
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