first step

ゲームのことなど

糖質制限ダイエットの経過

20170417

糖質制限ダイエット開始

97

 

201705~~

数キロやせた

そこまで糖質が食べたい!という気持ちがなくなってきた

20170604

90

 

詳細

朝ごはん

目玉焼きx2 ソーセージ 納豆 ヨーグルト

(サラダ・コーヒー・チーズ)

ローソンのブランパンを食べてみたが微妙だった

 

昼ごはん

すき家で低糖質メニュー、牛丼ライトorロカボ

学食で野菜と肉メインで食べる

食べない

 

特に決めていない

米は茶碗半分ほど

 

おやつなど

ソイジョイ

ミックスナッツ

ガム

ローソンのブランクリームサンド、ナッツ系おやつ

昆布

SUNAO(グリコの糖質オフアイス)